運動を探してたらよさげなもの発見?短い時間でできる運動

私はいつぞやの記事で話した通り、運動に関しては踏み台昇降を愛用しています。
雨の日でも、外に出たくない日でも関係なくできるのがすごい快適なんですよね。
でも続けていると不思議なことに運動へのモチベーションが上がってくるんですよ。

なのでもうちょっと強い運動がしたくなってきました。
近くのジムを検索して探してみたんですがさすがにあのレベルは私には無理・・・
フィットネスクラブなどもあったんですがうーん、ちょっと難しそうですね。

今までやってたのが踏み台昇降なんでギャップがすごいことにw
そこでネットで軽いエクササイズはないかと探してた時にキュートミーというプログラムを見つけました。
これがなかなかいい感じで気に入ってます。

運動自体はこんな感じ。

それなりに楽で、でも踏み台昇降よりかは強いといういい感じの強度です。
このキュートミーがすごいところは国のJACTAという臨床教会でモニターのテストをやってるんですが、そこで痩せることの証明ができてるんですね。
自分たちでモニターを用意してそこで試した結果を掲載、ということはよくあるんですが完全に外部の人間にやってもらうのはなかなか見ません。

そこでしっかり結果が出てるのはなかなかすごいんじゃないでしょうか。
ちなみに結果というのは1か月で体重は2キロ強減、ウエストは約3,5センチも減っています。

私の最初に設定した目標と比較してもいい感じです。
そこまで高くもないのでこれに切り替えていこうかなーと思っています。
踏み台昇降の代はそのまま洗面台の台にしていく予定です笑
⇒キュートミーの効果を感じたひとまとめ

あと、地味にこのキュートミーはサプリも付属しています。
これ自体もなかなかの優れもので食べたものの東部にゃ脂肪を吸収させないようにしてくれるサプリだそうです。

なので今までと同じ食べる量でも運動の効果とサプリの効果でどんどん痩せていくことになるんですね。
食べる量をあまり落としたくないと常々思ってたのでかなりうれしいところ。

上級編とかもあるのでステップアップが今から楽しみです!