新しい食事制限?

食事制限というと個人的にはご飯を減らし、つらい思いをしながらやる、一度始めるとずっとそのつらい思いをしないといけない。

というイメージをずっと持ってました。

でも今回は私も本気なのでそんな食事制限でもがんばるぞ!とおもっていろいろネットで情報収集してたんですがそんな時に面白いものを見つけました。

それがファスティングダイエットというもの。

 

これも一応食事制限のカテゴリに入るんですが今までの発想とはちょっと違ってて面白いんです。

内容を説明すると、基本的には水くらいしか飲まないような断食のことをいうそうです。

それだけだとこの上なくきつそうなんですがこれを1か月続けるとかそういうことではないんです。

 

する期間は1日でも、1,3日くらいの短期間でも言いそうなんです。というかそっちのほうが主流だとか。

仕事とか言ってる人でも週末の時間を使ってゆっくりファスティングを行う人が増えてきています。

 

食べ物はNGなんですが飲み物は酵素ドリンクや野菜ジュースを使うとのこと。

これで体に悪いそくそをいっきに出してしまうことが目的の一つなんです。

ファスティングを行った後の弁ってめちゃくちゃ汚いらしいです。

 

私がこのファスティングを知ったのは実はスポーツニュースで、野球選手がオフのシーズンを使って内臓を休ませる、ということを目的に行っていました。

その時は普段走り回ってる野球選手でも3日ほどで3,4キロやせたといってたんですね。

これって相当な痩せ具合ですよね。

 

食べずにいるとリバウンドが心配ですが3日ほどの短期間であること、ドリンクなどで栄養は取ってる、ということを考えると意外と低いのかもしれません。

なにより数日間で1か月のノルマである3キロ減を達成できるのがいいですよね。

 

そのほかの日はこの体重を維持するようにすればいいので非常に簡単です。

あと、特にお金がかからずだれともかかわることなくひっそりとできるのも個人的にはうれしいところ。

あまりダイエットを頑張ってる姿を見せたくないのでありがたいです。

 

とまあお手軽に始められてかなりの体重減が見込めるということでちょっとやってみようかなと思ってます。

仕事してるので1日くらいになりそうですが。

長期間になるようなら専門医と一緒に、と書いてあるところもありましたが、大丈夫ですよね?